odzywki a

Witam. Pisze poraz pierwszy, poniewaz dopiero teraz dostrzeglem swoj problem. Stosunkowo nie dawno zaczalem wzbogacac swa diete o odzywki.trenuje glownie sile maxymalna.cwiczac i zajmujac sie prawie ze juz zawodowo trojbojem silowym.od 2,5 tygodnia przyjmuje kreatyne wraz z zma firmy sports nutrition international.zalezy mi bardzo aby nie [...]

[...] 17 lat 188cm i waze 70 kg :P od 3 miesiecy chodze na silke i cwiczylem ogolno rozwojowy trening teraz dobralem sobie wysoko bialkowa diete i chcialbym do tego kupic jakies odzywki ktore daly by mi szybko kilka kilogramow masy miesniowej :) ( na silke chodze 4x w tyg.) o to moja propozycja: carbo + kreatyna + trec mass xxl macie jakies inne [...]

Witam wszystkich serdecznie Jestem na tym forum nowy, ale odrazu mam masę pytań i wątpliwości... Na wstępie chciałem powiedzieć, że jestem jeszcze młody - dopiero co skończyłem osiemnaście lat, lecz niestety mam już duże problemy z cerą, włosami, paznokciami. Wiadomo, każdy chciałby dobrze wyglądać i podobać się kobietom Postanowiłem [...]

[...] weglowodany, bialka i tluszcze, ale jestem studentem i trudno mi dostarczyc ich w odpowiedniej ilosci. Wiec mam pytanie czy moge brakujaca ilsoc uzupelnic jakimis odzywkami?? I jakie odzywki zastosowac? Chodzi mi tylko aby uzupelnic diete w w/w skaldniki, wiec suplementy jak kreatyna odpadaja. Z tego co czytalem to chyba carbo, bialko i gainer??

Mam zamiar kupić następujące odżywki: Olimp taurine 660mg. TREC Creatine Mikronized 400g + Tauryna + 500g Dextroza Megabol mass gain 2500g I do tego moze jeszcze jakieś carbo (ewentualnie za dextro) Co radzicie mi dołożyć do tego zestawu ??

[...] zezbe ??? i przybedzie mi sily ??? Powiedzcie jak to zazywac ??? I gdzie mozna kupic ??? Chce kupic sobie testosteron bo cwiczyc na sucho zabardzo mi nie pasuje !!!! A na odzywki zabardzo mnie nie stac wszelkie wasze opinie i odpowiedzi prosze kierowac pod moj adres e-mail'owy [email protected] czekam na odpowiedzi !!!! pozdro !!!! [...]

Siemka:) dopiero zaczynam ćwiczyć,mam 178 cm,83 kg i 16 lat. Potrzebuje zrzucić około 10 kg... nie mam pojęcia od czego zacząć,jak ćwiczyć jakie odzywki jesc i jakią diete stosować ( wystarczą mi 3 posiki dziennie) nie dam rady jesc 5-6. z góry dzięki

[...] IV Posilek -Jezeli jest to dzien treningu to posilek 45min przed treningiem: 100g Platki owsiane -Owoce -Kefir badz jogurt V Posilek -Bezposrednio po treningu 30g odzywki typu Gainer VI Posilek -100g bialego sera -Jablko, banan Dodatkowo: Pic duzo wody mineralnej, unikac konserw, cukru, nadmiaru soli. Dzieki tej diecie udalo mi [...]

WITAM CHCEM ZACZĄĆ CYKL W KTÓRYM POŁĄCZE DWIE ODŻYWKI HMB I CREARYBOZE CZY JEST TO ODPOWIEDNIE POŁĄCZENIE??PROSZE O ODPOWIEDZ!!

Witam! mój staż treningowy to ponad poł roku, jestem w wieku 16 lat. Mam dietę - 6 posiłków wysoko białkowych i węglowodanowych dziennie ,odzywki + kreatyna. Chciałbym zasięgnać Waszej opini na temat co sądzicie ze trzeba by zmienć w moim planie treningowym: Wtorek: -Wyciskanie sztangi w lezeniu 8 serii ze zwiększaniem obciązenia i [...]

zrobiłem zakupy i powoli chce zacząć brac moje odżywki ale nie wiem czy mam już wszystko :cell pump + mono + glutamina + białko sojowe do tego jeszcze zakupie fruktoze.Czy to dobry zestaw?

Siemka!obecnie jestem w 2 tygodniu cyklu i zastanawiam sie czy od 3 tygodnia nie nastawiać zegarka na 4 rano i wypijac 30g odżywki bialkowej w celu zmiejszenia katabolizmu.czy wtedy efekty beda znacznie lepsze? jezeli tak to czy dodawać jeszcze troche wegli ok 20g

http://www.ebay.pl/viItem?ItemId=5202488629 co sądzicie o tym? chciałbym spalić resztki tłuszczu i rzeźbe zrobić, mam 15 lat, nie za wcześnie na takie odżywki waże 68 kg 172 cm 7 miesięcy czynnego treningu nie licząc regeneracji

[...] taka lepsza za 120 bo 90% wchodzi w miesnie, a w te tanie malo daja.Inni mowia ze mam jakies brac metanbole tanie.Ostatnio tez kumpel mi mowil, ze moze miec tanio rozne odzywki za 10 zł.Wiec wkoncu nie wiem czy to wszystko takie tanie, a "g****" czy co.Co byscie mi radzili wziac(jak juz to od wrzesnia) GLOWNIE NA MASE, i nie wiem jak z z [...]

Mam do sprzedania łańcuch wykonany ze srebra. Wzór pancerka, łańcuch jest prawie nowy (noszony może z 2-3 razy)ale sprzedaje go jako używany, stan oceniam na bardzo dobry, prawie idealny(nieliczne ryski), łańcuch ma piękny połysk i bardzo ładnie prezentuje się na męskiej szyi. Dokładne dane: waga: 106,5g długość: 55cm szerokość: 1,1cm wysokość: [...]

[...] jezeli chodzi o dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilosci kalorii, bialka, wegli, tluszczu, dlatego tez prosilbym was o podanie mi zestawu odzywek (ew. odzywki co w sumie bylo by lepszym wyjsciem w mojej sytuacji, cena ma znaczenie drugorzedne) ktore pomogly by mi na dopelnienie diety... myslalem tez o HMB, warto? z gory [...]

[...] mi sie pieknie modeluje, natomiast masy i objetosci jakos nie bardzo , pewnie to kwestia obciazen, ale nie to jest tematem mojego postu lecz BRAK PRZYROSTU MASY! Coz mam robic? Prosze o wybaczenie jzeli jestem kolejnym z setek z takimi problemami. nie mam zupelnie pieniedzy na jakiekolwiek odzywki takze odpada ewnetualne takie wspomaganie ..

Witam! Już na początku napiszę że jestem nowy na tym forum, trochę sobie poczytałem (spędziłem cały dzień na czytaniu różnych tematów) i szczerze to chyba przeczytałem za dużo bo się pogubiłem…proszę Was o pomoc drodzy forumowicze bo ja sobie raczej nie poradzę. Ale zacznę od początku: jestem 20-letnim facetem, szczupłym o drobnej budowie [...]

Witam..może się spotkam zaraz z odesłaniem do starych tematów..ale zaznaczam - czytałem je i nie jest moim celem wkurzanie tu obecnych ;) Chciałbym poznać Wasze spożycie białka ? Czy kiedyś było inne ? Dietetycy i mój kolega (podnoszenie ciężarów - ogólnie ludzie,którzy są silni,duzi ale nie wyglądają zbytnio "kulturystycznie") radzą mi spożycie [...]

Witam ponownie... Jest taka książka OLIMP o odżywianiu (opis składników odżywczych i zapotrzebowanie na nie oraz podobne opisy odżywek) W rozdziale o białku można znaleźć info,że najlepiej spożywać(aby się rozwijać) - 2 g na kg a później na końcu książki w przykładowej diecie na rozwój masy jest 6 posiłków po ok 40 g białka na dzień (posiłek to [...]